tháng 12 2016

Dân trí Thường thì ai cũng cảm thấy ngán ngẩm trong ngày đầu tiên đi làm trở lại sau một kì nghỉ dài. Ngay khi bước vào văn phòng hay ngồi xuống ghế, bạn sẽ cảm thấy như thể mình chưa hề được nghỉ - ngoại trừ đống email chất ngất và vô số những công việc dở dang đang chờ được giải quyết.

Liệu có cách nào để tránh được cảm giác ngán ngẩm này, và không làm mất đi lợi ích của kì nghỉ mà bạn vừa tận hưởng? Dưới đây là 9 bí quyết:

1. Lên kế hoạch để đi làm trở lại vào ngày giữa tuần. Việc đối mặt với một tuần ngắn hơn sẽ giúp bạn cảm thấy ít khó khăn hơn.

2. Thu xếp trước một chương trình vui vẻ nào đó cho ngày nghỉ cuối tuần. Việc biết rằng mình có một thứ gì đó để mong chờ sẽ giúp bạn nâng cao tinh thần trong giai đoạn “quá độ” sang nề nếp làm việc.

3. Quyết định thời hạn cho kỳ nghỉ tiếp theo. Bằng cách đó, thay vì nhìn thấy núi công việc kéo dài bất tận, bạn sẽ biết rằng mình sẽ lại có những chuỗi ngày đặc biệt – ví dụ sau 3 tháng nữa.

4. Mang theo bữa trưa lành mạnh, cộng với một chai nước lớn. Nếu không có kế hoạch trước, bạn sẽ rất dễ sa đà vào những món ăn vặt nhiều đường và nhiều calo, càng để lại cảm giác uể oải và chán nản hơn. Việc uống nước khiến bạn không bị mất nước, nhờ đó bạn sẽ tiếp tục suy nghĩ sáng suốt hơn.

5. Dành thời gian cho việc sắp xếp và chuẩn bị. Ngay khi mọi người biết bạn đã đi làm trở lại, bạn sẽ bị ngập trong những yêu cầu, và bạn sẽ bắt đầu cảm thấy tuyệt vọng. Thay vào đó, hãy sử dụng ngày đầu tiên để thu xếp những công việc tồn đọng và thiết lập các ưu tiên. Ví dụ, nếu ngày đầu tiên đi làm trở lại là thứ Ba, thì hãy gửi thư cho tất cả các đối tác của bạn để nói rằng bạn vẫn đang kì nghỉ và sẽ sẵn sàng làm việc từ thứ Tư.

6. Bắt đầu bằng cách dành ra không quá 2 giờ để sắp xếp email. Không có gì giết chết động lực nhanh chóng bằng một hộp thư quá tải. Vào ngày đầu tiên đó, hãy sử dụng hai giờ đầu tiên để thoát khỏi tất cả các email không cần thiết. Sắp xếp các phần còn lại theo thứ tự quan trọng, chứ không phải theo ngày nhận. Sau đó, đặt chúng vào một thư mục riêng, nhờ thế hộp thư đến của bạn sẽ rất sạch sẽ.

7. Sử dụng phần còn lại của buổi sáng đầu tiên để liệt kê ra những điều bạn muốn đạt được trong tuần đó. Viết ra tất cả mọi thứ xuất hiện trong tâm trí bạn, bất kể thứ tự. Tiếp theo, sắp xếp lại danh sách theo thứ tự ưu tiên, có đối chiếu với tập email. Đừng ước lượng thời gian phải dành cho mỗi mục - bạn không thể biết trước khi nào mình sẽ bị gián đoạn hay nhiệm vụ nào sẽ trở nên phức tạp ngoài dự đoán. Thay vào đó hãy bám sát danh sách ưu tiên, vì bằng cách đó bạn sẽ luôn thực hiện được những việc quan trọng.

8. Hãy nghỉ để ăn trưa - vào ngày đầu tiên đi làm trở lại, và tất cả các ngày sau đó. Tắt tất cả các màn hình, và đi ra ngoài tận hưởng không khí trong lành, nếu có thể hãy đi bộ nhanh. Sau đó thưởng thức bữa trưa lành mạnh mà bạn mang theo.

9. Ngừng làm việc sớm 10 phút - hôm nay, và tất cả các ngày kể từ hôm nay. Sử dụng thời gian đó để kiểm tra danh sách các ưu tiên và, khi cần, sắp xếp lại chúng và bổ sung thêm bất cứ điều gì mới. Để lại danh sách sẵn sàng cho buổi sáng hôm sau, biết rằng bạn sẽ bắt đầu một ngày có trật tự.

Cẩm Tú

Theo Telegraph

Tag :kỳ nghỉ dài, nghỉ cuối tuần, sử dụng thời gian

Dân trí Bị rơi từ độ cao 7m xuống đất, bệnh nhân Nguyễn Văn Diệu (45 tuổi, Cẩm Xuyên, Hà Tĩnh) bị sốc đa chấn thương nặng nề. Trải qua hơn nửa tháng điều trị tích cực, bệnh nhân đã vượt qua cửa tử sau nhiều lần tính mạng nguy kịch.

 Bệnh nhân Diệu nhập viện trong tình trạng nguy kịch tính mạng vì ngã từ độ cao hơn 7 mét.

Bệnh nhân Diệu nhập viện trong tình trạng nguy kịch tính mạng vì ngã từ độ cao hơn 7 mét.

Trước đó, ngày 14/12/2016, bệnh nhân Diệu được đưa đến Bệnh viện Hữu nghị đa khoa Nghệ An cấp cứu trong tình trang nguy kịch tính mạng sau khi ngã từ độ cao 7-8 mét xuống đất. Bệnh nhân lơ mơ, nhịp tim nhanh, huyết áp tụt, với đa vết thương nặng khắp cơ thể, nội tạng như chấn thương bụng, thận, đụng dập phổi.

Bác sĩ cũng phát hiện bệnh nhân bị chấn thương sọ não rất nặng máu tụ kèm dập não vùng trán đỉnh 2 bên, xuất huyết dưới nhện. Chấn thương cột sống vỡ ngành bên đốt sống cổ 7 (C7). Khi ngã xuống, bệnh nhân dùng tay đỡ cơ thể nên bị gãy 1/3 dưới xương 2 cẳng tay 2 bên. Đi kèm là chấn thương vùng hàm mặt, gãy xương hàm trên bên trái.

Sau khi xử lý vết thương sọ não, hàm mặt, bó bột cố định 2 tay, bệnh nhân được chuyển về khoa Hồi sức tích cực Ngoại khoa thở máy trong tình trạng hôn mê sâu. Những ngày đầu điều trị, bệnh nhân nhiều lần rơi vào tình trạng “thập tử nhất sinh”, huyết áp tụt liên tục.

Bệnh nhân cũng bị mất máu do máu chảy ổ bụng khiến bụng chướng căng dần; thiếu máu phải truyền bù tổng cộng 22 đơn vị hồng cầu khối và huyết tương tươi đông lạnh. Bên cạnh đó, chức năng gan bệnh nhân suy giảm, men gan tăng mạnh, rơi vào tình trạng toan chuyển hoá, suy thận.

“Trước bệnh nhân đa chấn thương nặng, nguy cơ tử vong cao, chúng tôi đã tổ chức các buổi hội chẩn chuyên khoa, hội chẩn trực tuyến với các chuyên gia đầu ngành Ngoại khoa - Bệnh viện Việt Đức. Các bác sĩ đã quyết định điều trị bảo tồn gan (không mổ) vì đường vỡ gan trung tâm quá lớn; nguy cơ tử vong trên bàn mổ là rất cao. Đồng thời vào ngày thứ 6 sau khi bị tai nạn, bệnh nhân được chọc dẫn lưu ổ bụng ra tổng lượng dịch 6 lít máu đen và dịch mật, tiếp tục an thần, thở máy, lợi tiểu, theo dõi tích cực”, - Thạc sỹ Trần Minh Long - Trưởng khoa Hồi sức Ngoại khoa chia sẻ.

Sau nửa tháng được các bác sỹ BVHNĐK Nghệ An nhiệt huyết cứu chữa nay anh Diệu đã qua cơn nguy kịch.
Sau nửa tháng được các bác sỹ BVHNĐK Nghệ An nhiệt huyết cứu chữa nay anh Diệu đã qua cơn nguy kịch.

Qua các ngày điều trị đầy căng thẳng, huyết áp bệnh nhân dần được kiểm soát, hạ thấp liều và ngưng được thuốc vận mạch. Xét nghiệm công thức máu ổn định dần, chức năng thận cải thiện, lưu lượng nước tiểu tăng theo từng ngày, điều chỉnh được toan chuyển hóa. Tình trạng bệnh nhân tiến triển tốt hơn: chỉ số xét nghiệm men gan ổn định. Bilirubin giảm, da - mắt bệnh nhân bớt vàng.

Bác sĩ Long cho biết thêm: “Điều khó khăn nhất ở bệnh nhân Diệu là được quyết định đúng đắn không mổ bụng mà điều trị bảo tồn. Một điều khác nữa là các bác sĩ hồi sức một mặt phải giữ cho huyết áp không được cao quá vì sẽ làm tăng nguy cơ chảy máu ở gan, một mặt phải giữ một mức huyết áp thích hợp để đảm bảo áp lực tưới máu não (vì bệnh nhân có kèm máu tụ dập não trán đỉnh hai bên và phù não) trong suốt quá trình điều trị”.

Đến nay sau gần 15 ngày sau điều trị tại Hồi sức tích cực ngoại khoa, bệnh nhân mở được mắt, cai được máy thở. Hình ảnh chụp cắt lớp vi tính sọ não và dựng hình hàm mặt, chụp cắt lớp ngực, ổ bụng cho thấy các tổn thương dần ổn định. Bệnh nhân đã tỉnh táo, giao tiếp được, ăn được qua đường miệng và được chuyển khoa Ngoại tổng hợp điều trị tiếp.

Hoàng Yến

Tag :Nghệ An, hơn 15 ngày, BVHNĐK, cứu sống bệnh nhân, Hà Tĩnh, đa chấn thương

Dân trí Chelsea ở mùa giải trước thi đấu rất bết bát và kết thúc ở lưng chừng bảng xếp hạng, tuy nhiên nếu chỉ tính riêng 38 vòng đấu của giải đấu này diễn ra trong năm 2016, Chelsea sẽ đăng quang ngôi vô địch khi họ giành nhiều điểm nhất.

Mỗi mùa giải của Premier League diễn ra từ tháng 8 năm trước kéo dài tới tháng 5 của năm sau và trong mỗi năm dương lịch họ thi đấu tròn một lượt (19 vòng đấu). Như vậy, tính tròn 1 năm dương lịch thông thường, Premier League cũng có 38 vòng đấu, như một mùa giải.

Ở mùa giải 2015/16, Chelsea thi đấu bết bát và chỉ xếp giữa BXH (thứ 10). Tuy nhiên, đó là tàn dư của giai đoạn đầu mùa giải trước trong năm 2015 khi đội bóng Mourinho thường xuyên thua và hòa. Năm 2016, dưới bàn tay của Guss Hiddink, Chelsea đã thi đấu ổn định hơn. Lượt về của Premier League mùa giải trước, đội bóng này có được 27 điểm (lượt đi giành 23 điểm), cùng với 49 điểm mà đoàn quân của Conte có được ở lượt đi mùa giải năm nay đã nâng tổng số điểm của đội bóng này lên 76 điểm trong năm 2016, xếp hạng 1 trong 20 đội bóng đang có mặt ở Premier League.

 Bảng xếp hạng các đội bóng tại Premier League năm 2016

Bảng xếp hạng các đội bóng tại Premier League năm 2016

Liverpool cũng đã thăng hoa mạnh mẽ dưới thời của Klopp và trong 38 trận đấu gần nhất của Premier League họ giành được 73 điểm, xếp thứ hai. Điều này hẳn an ủi cổ động viên của The Kopp bởi mùa giải trước họ chỉ xếp thứ 8 với 60 điểm. Một điều rất đáng ngạc nhiên là MU lại là đội xếp thứ ba, “Quỷ đỏ” có 72 điểm và nhìn vào con số thống kê này thì hẳn mọi người đều thấy rằng MU không tệ như những gì người hâm mộ “đang thấy” trên bảng xếp hạng của mỗi mùa giải (mùa trước xếp thứ 5 và mùa giải nay cũng đang xếp thứ 6).

Những đội bóng như Man City hay Arsenal đều không nằm trong tốp 4, họ cùng có 69 điểm và thua cả Chelsea, Liverpool, MU và Tottenham. Tuy nhiên do đêm qua, Tottenham và Arsenal chưa thi đấu nên hai đội bóng này mới chỉ thi đấu có 37 trận trong năm vừa qua. Riêng đối với Arsenal, những tưởng đội bóng này đã thăng hoa mạnh mẽ trong giai đoạn đầu mùa giải năm nay với chuỗi trận bất bại tới gần 20 trận ở mọi mặt trận vừa qua, nhưng thực thế không phải vậy. Tại Premier League, Arsenal cũng có số điểm chênh lệch không đáng kể so với cùng giai đoạn lượt đi ở mùa giải trước.

Đương kim vô địch Premier League - Leicester không có chân trong tốp 6, đội bóng này trong năm 2016 chỉ xếp thứ 8. Điều này cũng không phải ngạc nhiên, bởi trong giai đoạn lượt đi của mùa giải năm nay, Leicester đang tụt dốc không phanh. Đội bóng này mới chỉ có 20 điểm ở lượt đi mùa giải năm nay, xấp xỉ một nửa số điểm so với cùng kỳ năm ngoái (39 điểm, tổng 81 điểm cả mùa). Không ai còn nhận ra Leicester đang là đương kim vô địch Premier League, giờ họ đang đua tranh trụ hạng

Phù Sa
Theo BBC, Goal

Tag :Premier League 2016, Chelsea, Chelsea vô địch, MU xếp thứ ba

Dân trí Theo báo cáo và ước tính của Tổng cục Thống kê, ảnh hưởng thiên tai bão lũ trong năm 2016 đã khiến nền kinh tế thiệt hại khoảng 18.300 tỷ đồng, bằng 0,4% tổng GDP của nền kinh tế trong năm 2016 (4 triệu 500 nghìn tỷ đồng).
 >> Mỗi năm, Việt Nam có thể thiệt hại 5% GDP vì ô nhiễm môi trường
 >> Tăng trưởng có thể đạt 7% nhưng thiên tai làm giảm 0,6% GDP mỗi năm

Đánh giá của Tổng cục Thống kê, năm 2016 tần suất thiên tai xảy ra ở nhiều địa phương, các đợt rét đậm, rét hại trên diện rộng ở miền núi phía Bắc, mưa lũ, ngập lụt nghiêm trọng ở miền Trung, khô hạn ở Tây Nguyên và xâm nhập mặn ở Đồng bằng sông Cửu Long... đã ảnh hưởng nặng nề tới sản xuất và đời sống của dân cư.

Thiên tai đã và đang khiến tăng trưởng ngành nông nghiệp giảm sút và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống nhân dân
Thiên tai đã và đang khiến tăng trưởng ngành nông nghiệp giảm sút và ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống nhân dân

Theo báo cáo, mưa lũ nhấn chìm 258,3 nghìn ha lúa, 113,2 nghìn ha hoa màu và 49,8 nghìn ha diện tích nuôi trồng thủy sản bị hư hỏng; 52,1 nghìn con gia súc, 1.679,5 nghìn gia cầm và hơn 1 nghìn tấn thủy sản các loại bị chết.

Một số địa phương bị thiệt hại nhiều: Quảng Bình và Thái Bình nhiều diện tích lúa, hoa màu và gia súc chết do mưa lũ. Nhiều tỉnh miền Trung như Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Bình chịu thiệt hại nặng của lũ lụt. Trong khi đó hạn hán xảy ra ở Nam Trung Bộ, lũ lụt đã làm suy giảm mạnh đàn gia súc, vật nuôi và cây trồng. Thống kê sơ bộ của Tổng cục Thống kê, thiệt hại do thiên tai gây ra trong năm ước tính gần 18.300 tỷ đồng, trong đó Quảng Bình thiệt hại 2,9 nghìn tỷ đồng và Thái Bình thiệt hại 2,6 nghìn tỷ đồng. Như vậy, thiên tai đã và đang gây thiệt hại cho Việt Nam khoảng trên 50 tỷ đồng/ngày.

Đặc biệt, hai đợt lũ cuối tháng 11 và giữa tháng 12 tại các tỉnh miền Trung và Tây Nguyên đã tàn phá nhiều nhà cửa, hoa màu và tài sản của nhân dân. Thiệt hại ước tính khoảng 2.600 tỷ đồng, trong đó Bình Định chịu thiệt hại nặng nhất là khoảng 1.200 tỷ đồng.

Đáng nói, năm 2016, hiện tượng hạn hán xảy ra thường xuyên hơn ở các tỉnh ĐBSCL, khiến nhiều diện tích lúa, hoa màu và cây trái của bà con nông dân bị hạn mặn, nước biển xâm nhập. Dự báo sản lượng lúa năm 2016 sẽ giảm sút và thiên tai đang làm giảm tăng trưởng GDP của hầu hết địa phương ĐBSCL.

Năm 2016 ghi nhận năm tăng trưởng của Việt Nam giảm sút, tổng sản phẩm trong nước (GDP) năm 2016 ước tính tăng 6,21% so với năm 2015, trong đó quý I tăng 5,48%; quý II tăng 5,78%; quý III tăng 6,56%; quý IV tăng 6,68%.

Mức tăng trưởng năm nay thấp hơn mức tăng 6,68% của năm 2015 và không đạt mục tiêu tăng trưởng 6,7% đề ra. Đáng nói, khu vực nông lâm thủy sản tập trung hơn 60% dân số tăng trưởng thấp nhất trong các ngành chỉ đạt 1,36%, thấp nhất kể từ năm 2011 khi chỉ đóng góp 0,22 điểm phần trăm vào mức tăng chung.

Theo nhận định của đại diện Tổng cục Thống kê, năm 2016 có nhiều thiên tai diễn biến thất thường, lũ lụt, hạn hán và ngập mặn. Mưa rét kéo dài, ô nhiễm môi trường, sông ngòi và biển... đã ảnh hưởng nặng nề đến tăng trưởng ngành nông nghiệp.

Khu vực nông, lâm nghiệp và thủy sản gặp nhiều khó khăn do diễn biến bất lợi của thời tiết, rét đậm, rét hại đầu năm tại các tỉnh miền Bắc và Bắc Trung Bộ; hạn hán, xâm nhập mặn tại khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên, Đông Nam Bộ và Đồng bằng sông Cửu Long; liên tục những đợt lũ trong các tháng cuối năm tại các tỉnh miền Trung và sự cố môi trường biển xảy ra cuối tháng 4 tại vùng biển các tỉnh Bắc Trung Bộ đã gây ảnh hưởng lớn tới kết quả sản xuất của khu vực này.

Nguyễn Tuyền

Tag :tăng trưởng, thiên tai, giảm tăng trưởng, bão lũ, hạn hạn hán 2016

Dân trí Nhiệm kỳ hai của Tổng thống Mỹ Barack Obama đang bước vào những tuần cuối cùng. Tuy nhiên, trong bài phát biểu mới đây, ông tuyên bố sẽ không rời xa thế sự sau khi rời nhiệm sở.
 >> Tổng thống Obama vẫn là người đàn ông được ngưỡng mộ nhất nước Mỹ
 >> Ông Trump cáo buộc Tổng thống Obama cản trở chuyển giao quyền lực
 >> Tổng thống Obama bật khóc trong tiệc chia tay

 Tổng thống Mỹ Barack Obama. (Ảnh: AFP)

Tổng thống Mỹ Barack Obama. (Ảnh: AFP)

Sẽ chưa rời Washington

Theo báo Washington Examiner, trong bài phát biểu cuối cùng của năm 2016 vào hôm qua 31/12, Tổng thống Mỹ Barack Obama đã đưa ra những tín hiệu rõ ràng nhất về dự định cho cuộc sống sau khi kết thúc nhiệm kỳ.

Ông Obama nói: “Khi tôi sắp đảm nhiệm vai trò quan trọng hơn của một công dân, tôi biết rằng tôi sẽ ở đó với các bạn trong từng đường đi nước bước để đảm bảo đất nước này luôn nỗ lực hết mình để thực hiện những lời hứa phi thường, rằng tất cả chúng ra được sinh ra bình đẳng, và tất cả xứng đáng có mọi cơ hội thực hiện những ước mơ của mình”.

Tổng thống sắp mãn nhiệm nói rằng, ông sẽ tiếp tục nỗ lực để bảo vệ những “tiến bộ” mà chính quyền của ông đã gây dựng được kể cả sau khi Tổng thống đắc cử Donald Trump nhậm chức vào ngày 20/1 tới.

“Tôi hứa với các bạn rằng năm tới (Đệ nhất phu nhân) Michelle và tôi sẽ vẫn luôn bên các bạn”, ông Obama nhấn mạnh và cho biết thêm, gia đình ông sẽ ở lại Washington trong vài năm nữa.

Đây có thể coi là sự “phản pháo” lại những chính sách của chính quyền sắp tới của ông Trump mà đảng Dân chủ cho là lạc hậu và bất bình đẳng. Điều này cũng trái ngược với những tuyên bố trước đây khi ứng viên tổng thống Dân chủ Hillary Clinton được kỳ vọng đắc cử rằng ông sẽ về “ở ẩn”.

Cựu phát ngôn viên Hạ viện Mỹ, đồng thời là Phó Chủ tịch nhóm chuyển giao quyền lực của ông Trump, Newt Gingrich, mới đây tiết lộ Tổng thống đắc cử sẽ hủy bỏ khoảng 60%-70% các mệnh lệnh hành chính của Tổng thống sắp mãn nhiệm Obama. Theo giới quan sát, những chính sách được ưu tiên và được coi là thành tựu của chính quyền Obama nhưng chương trình chăm sóc y tế Obamacare có thể là một trong số những chính sách bị dỡ bỏ dưới thời ông Trump.

Nói lời chia tay vào ngày 10/1

Theo báo Chicago Tribune, tại thành phố quê nhà ở Chicago, Tổng thống Obama sẽ có bài phát biểu chia tay vào ngày 10/1, nghĩa là 10 ngày trước khi kết thúc nhiệm sở. Tuy nhiên, Nhà Trắng hiện chưa xác nhận về bài phát biểu cũng như về kế hoạch tới Chicago của Tổng thống Obama.

Chicago Tribune cho biết, trước khi có bài phát biểu chia tay này, tuần tới Tổng thống Obama và các nghị sĩ Dân chủ được cho là sẽ nhóm họp để đưa ra một chiến lược chung nhằm cứu vãn Obamacare sau khi ông Trump nhậm chức.

Tổng thống Mỹ Barack Obama sẽ rời nhiệm sở vào ngày 20/1 tới, kết thúc 2 nhiệm kỳ tổng thống kéo dài 8 năm. Đây cũng là thời điểm Tổng thống đắc cử Donald Trump nhậm chức và tiếp quản Nhà Trắng. Ông Trump từng tuyên bố sẽ đưa ra nhiều quyết định quan trọng ngay trong ngày đầu nhiệm sở.

Minh Phương

Theo Chicago Tribune, Washington Examiner

Tag :Tổng thống Obama, tổng thống đắc cử, chia tay, hết nhiệm sở, Donald Trump

Dân trí Bạn luôn cố gắng cập nhật những trào lưu ăn kiêng mới nhất? Bạn dự định sẽ thay đổi thói quen ăn uống của mình ngay khi năm mới bắt đầu? Hãy tránh xa ba cách ăn kiêng vội vã “siêu giới hạn” dưới đây để khỏe mạnh trong suốt năm 2017.

Ăn kiêng thanh lọc cơ thể Master Cleanse

Còn được gọi là chế độ ăn giải độc cơ thể bằng nước chanh, kiểu ăn kiêng 10 ngày này thực chất là nhịn đói. Nó đòi hỏi chỉ uống một hỗn hợp gồm nước, nước cốt chanh, ớt cayenne và sirô maple. Mặc dù ý định là một "chương trình giải độc," phương pháp giảm cân này thường được sử dụng như một chế độ ăn kiêng.

Nước chanh và chanh rất phổ biến trong các chế độ ăn kiêng không lành mạnh.
Nước chanh và chanh rất phổ biến trong các chế độ ăn kiêng không lành mạnh.

Theo BS Ed Zimney, chế độ ăn kiêng Master Cleanse "gần như đảm bảo bạn sẽ giảm được một vài cân trong thời gian ngắn, nhưng cũng đảm bảo ban sẽ tăng cân trở lại sau khi thực hiện xong".

Ăn kiêng súp bắp cải

Chế độ ăn súp bắp cải cũng là một kiểu ăn kiêng “thải độc”, nhưng chỉ kéo dài trong một tuần. Nó đòi hỏi phải hạn chế ăn uống để ăn súp bắp cải nhiều rau và chỉ uống nước.

Sống bằng súp bắp cải và một vài loại thực phẩm cụ thể trong một thời gian không phải là cách lành mạnh để giảm cân. Các loại rau có thể tích lớn trong khi lượng calo thấp. Lượng calo rất thấp không chỉ làm chậm sự trao đổi chất, mà kiểu ăn kiêng nghiêm ngặt này còn có thể thúc đẩy tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng nếu áp dụng trong thời gian dài, chẳng hạn như thiếu protein và các axit béo thiết yếu. "

Uống nước ép rau quả trừ bữa

Uống nước rau củ, trái cây trừ bữa là hình ảnh thu nhỏ của một chế độ ăn kiêng vội vã theo trào lưu, và thường kéo dài từ 3 ngày đến 3 tuần. Theo CBS News, chúng thường rất ít chất đạm và không cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng.

Ngoài ra, không có bằng chứng khoa học cho thấy “thải độc” bằng nước trái cây là một cách tiếp cận hợp lý để sức khỏe tốt hơn.

Cẩm Tú

Theo Medical Daily

Tag :giảm cân, ăn kiêng, thói quen ăn uống, giải độc cơ thể

Dân trí Lần đầu tiên được tham gia đường chạy sắc màu từng khiến hàng ngàn các anh, chị lớn sôi sục, các em nhỏ càng háo hức tham dự sự kiện Color Kids Run để được "quậy" tưng bừng trên đường chạy trong ngày đầu tiên của năm 2017.

Tại đường chạy ngắn với hàng chục “đám mây bột” do chính những người bạn của mình tung ra, các em nhỏ đã hòa mình vào một không gian rộn ràng âm nhạc và sắc màu, được vui chơi chạy nhảy và cùng các bậc phụ huynh khởi đầu một năm mới tràn đầy năng lượng.

Đây là một trải nghiệm vô cùng thú vị cho các em nhỏ từ 3 – 7 tuổi, khi được tận hưởng không gian thoáng đãng giữa thiên nhiên, và được đùa nghịch hết mình sau một năm học chăm chỉ để sẵn sàng bước vào học kì mới.

 Các em nhỏ hào hứng với trò chơi ném bột màu

Các em nhỏ hào hứng với trò chơi ném bột màu

 Bột màu được làm từ tinh bột ngô nên không ảnh hưởng đến sức khỏe, và các em nhỏ tham gia đường chạy luôn phải đeo kính trắng để bảo vệ đôi mắt của mình.

Bột màu được làm từ tinh bột ngô nên không ảnh hưởng đến sức khỏe, và các em nhỏ tham gia đường chạy luôn phải đeo kính trắng để bảo vệ đôi mắt của mình.

 Khi có hiệu lệnh “Xuất phát”, tất cả các cô bé, cậu bé đều không chút ngại ngần mà lao vào đường chạy

Khi có hiệu lệnh “Xuất phát”, tất cả các cô bé, cậu bé đều không chút ngại ngần mà lao vào đường chạy

 Những năm gần đây, đường chạy sắc màu là một sự kiện giải trí không thể thiếu với giới trẻ Việt Nam. Và nay cả các em nhỏ cũng có thể được tham gia đường chạy của riêng mình.

Những năm gần đây, đường chạy sắc màu là một sự kiện giải trí không thể thiếu với giới trẻ Việt Nam. Và nay cả các em nhỏ cũng có thể được tham gia đường chạy của riêng mình.

 Đối với những vận động viên nhí, ai giành chiến thắng không phải là điều quan trọng, mà quan trọng nhất là các em được hòa mình vào một không gian mới lạ, sảng khoái và tràn đầy năng lượng

Đối với những vận động viên nhí, ai giành chiến thắng không phải là điều quan trọng, mà quan trọng nhất là các em được hòa mình vào một không gian mới lạ, sảng khoái và tràn đầy năng lượng

 Nếu như các em nhỏ 5 – 7 tuổi có thể tự mình trải nghiệm đường chạy, thì các bé 3 tuổi vẫn phải có phụ huynh chạy cùng.

Nếu như các em nhỏ 5 – 7 tuổi có thể tự mình trải nghiệm đường chạy, thì các bé 3 tuổi vẫn phải có phụ huynh chạy cùng.

 Nụ cười sảng khoái của một “vận động viên” nhí khi hoàn thành đường chạy

Nụ cười sảng khoái của một “vận động viên” nhí khi hoàn thành đường chạy

Hồng Minh

Tag :giới trẻ Việt Nam, đường chạy sắc màu, ném bột màu, đầu năm mới

Dân trí Năm 2017 đã chính thức đến với nơi được mệnh danh là địa điểm “đón năm mới tuyệt vời nhất”- quảng trường Thời đại, thành phố New York, Mỹ. Cầu chúc nhiều niềm vui, sức khỏe, bình an đến với tất cả quý độc giả của Dân trí!
 >> Những “bữa tiệc” pháo hoa đón năm mới hoành tráng nhất thế giới
 >> Pháo hoa thắp sáng tòa tháp cao nhất thế giới ở Dubai
 >> Mãn nhãn màn trình diễn pháo hoa mừng năm mới ở Anh

Như thông lệ, vào đêm giao thừa, hơn một triệu người lại cùng có mặt trên quảng trường Thời đại ở thành phố “trái táo lớn” - New York, Mỹ, để cùng chờ đợi giây phút đếm ngược, chiêm ngưỡng quả cầu pha lê ánh sáng từ từ hạ xuống trong 60 giây từ độ cao 43m của tòa nhà 25 tầng - One Times Square, cùng hồi hộp, náo nức đón chờ giây phút chuyển giao năm cũ - năm mới.

Trong đêm giao thừa năm nay (theo giờ địa phương), những hình ảnh quen thuộc, nhưng vẫn chưa bao giờ thôi hấp dẫn, của những con người háo hức, hồ hởi, đứng chen chân trên quảng trường trứ danh, tiếp tục được các kênh truyền hình của Mỹ truyền đi khắp thế giới và được hàng trăm triệu người theo dõi.

Từ lâu, quảng trường Thời đại của thành phố New York đã được xem là nơi tuyệt vời nhất để đón năm mới, từ không khí náo nức, đám đông hồ hởi, cho tới cách tổ chức ấn tượng và đặc biệt là hình ảnh biểu tượng của quả cầu pha lê ánh sáng khổng lồ… khiến nơi đây thâu tóm được tinh thần mà người ta luôn muốn cảm nhận thấy ở những phút giây đầu tiên của năm mới.

Dòng người đã đổ về quảng trường từ rất sớm, từ thời điểm vài tiếng trước lễ hạ cầu. Năm nay, nhiệt độ về đêm ở New York giảm sâu, trời lạnh và có gió mạnh, nhưng điều đó chưa bao giờ là lý do khiến người ta thôi đổ về quảng trường trong thời khắc giao thừa. Trong bối cảnh an ninh có nhiều lý do để phải thắt chặt, lực lượng cảnh sát được huy động đông hơn mọi năm.

Người dân sớm đổ về quảng trường Thời đại từ vài tiếng trước khi diễn ra lễ hạ cầu.
Người dân sớm đổ về quảng trường Thời đại từ vài tiếng trước khi diễn ra lễ hạ cầu.

Trong vòng hơn hai thập kỷ trở lại đây, việc thắt chặt an ninh vào mỗi dịp diễn ra lễ hạ cầu luôn được quan tâm sát sao, năm nay, có khoảng 7.000 cảnh sát được huy động cùng với những lực lượng đặc nhiệm, để đảm bảo tất cả người dân có mặt trên quảng trường có thể yên tâm đón năm mới.

Năm nay, Tổng thư ký Liên Hợp Quốc - ông Ban Ki-moon - là người nhấn nút hạ cầu ở thời khắc giao thừa đếm ngược 60 giây cuối cùng của năm cũ 2016, bước sang năm mới 2017.

Nữ ca sĩ Mariah Carey là nghệ sĩ nổi bật nhất tham gia biểu diễn trong sự kiện đình đám này. Những màn biểu diễn khác có sự tham gia của nhóm nhạc pop-rock DNCE, ngôi sao nhạc đồng quê Thomas Rhett, ca sĩ của dòng nhạc dance Latin - Gloria Estefan…

Năm nay, để hoạt động dọn vệ sinh trên quảng trường được tiến hành nhanh chóng ngay sau lễ hạ cầu, người ta đã chuẩn bị sẵn một đội ngũ 235 nhân viên quét dọn, 45 sĩ quan cảnh sát và 2 cảnh sát bao quát chung để hơn 50 tấn rác bỏ lại trên quảng trường được gom sạch nhanh gọn.

Cảnh sát có mặt trên quảng trường làm nhiệm vụ giữ gìn an ninh - trật tự.
Cảnh sát có mặt trên quảng trường làm nhiệm vụ giữ gìn an ninh - trật tự.
Du khách chụp hình lưu niệm trên quảng trường trong khi những thao tác kỹ thuật cuối cùng được hoàn tất để chuẩn bị cho lễ hạ cầu.
Du khách chụp hình lưu niệm trên quảng trường trong khi những thao tác kỹ thuật cuối cùng được hoàn tất để chuẩn bị cho lễ hạ cầu.
Quả cầu ánh sáng được kiểm tra lần cuối trước khi được đưa lên đỉnh của cây cột nằm bên tòa nhà One Times Square.
Quả cầu ánh sáng được kiểm tra lần cuối trước khi được đưa lên đỉnh của cây cột nằm bên tòa nhà One Times Square.
Dòng người đổ về quảng trường Thời đại đông dần từ thời điểm vài tiếng trước lễ hạ cầu.
Dòng người đổ về quảng trường Thời đại đông dần từ thời điểm vài tiếng trước lễ hạ cầu.
Những nhân viên phục vụ lễ hạ cầu mang bóng bay vào để chuẩn bị phát cho những người tham gia buổi lễ.
Những nhân viên phục vụ lễ hạ cầu mang bóng bay vào để chuẩn bị phát cho những người tham gia buổi lễ.
Một người đàn ông dường như đang bị lạc mất người thân, nhờ cảnh sát chỉ đường trở về vị trí. Những người đã vào trong quảng trường được đề nghị không ra vào nhiều lần, gây cản trở cho việc giữ gìn an ninh.
Một người đàn ông dường như đang bị lạc mất người thân, nhờ cảnh sát chỉ đường trở về vị trí. Những người đã vào trong quảng trường được đề nghị không ra vào nhiều lần, gây cản trở cho việc giữ gìn an ninh.
Xe của lực lượng cảnh sát đỗ dọc quảng trường Thời đại. Đại diện lực lượng cảnh sát thành phố New York đã tự tin phát biểu trước lễ hạ cầu rằng quảng trường Thời đại sẽ là địa điểm được bảo vệ an ninh cao nhất thành phố trong đêm giao thừa và người dân hãy an tâm đón năm mới tại đây.
Xe của lực lượng cảnh sát đỗ dọc quảng trường Thời đại. Đại diện lực lượng cảnh sát thành phố New York đã tự tin phát biểu trước lễ hạ cầu rằng quảng trường Thời đại sẽ là địa điểm được bảo vệ an ninh cao nhất thành phố trong đêm giao thừa và người dân hãy an tâm đón năm mới tại đây.
Mariah Carey có phút “đứng hình” khi phần biểu diễn của cô bị bật nhầm track nhạc.
Mariah Carey có phút “đứng hình” khi phần biểu diễn của cô bị bật nhầm track nhạc.
Diva có phần không vui sau phần biểu diễn gặp trục trặc ngay trong thời khắc đầu năm.
Diva có phần không vui sau phần biểu diễn gặp trục trặc ngay trong thời khắc đầu năm.
Mariah Carey “tranh thủ” xuất hiện trong một chương trình truyền hình trực tiếp đón năm mới của nhà đài.
Mariah Carey “tranh thủ” xuất hiện trong một chương trình truyền hình trực tiếp đón năm mới của nhà đài.
Trước đó, ban tổ chức đã rất sợ Mariah Carey sẽ đến muộn, bởi trong sự kiện đêm giao thừa, chỉ cần muộn vài phút đã là một “thảm họa”.
Trước đó, ban tổ chức đã rất sợ Mariah Carey sẽ đến muộn, bởi trong sự kiện đêm giao thừa, chỉ cần muộn vài phút đã là một “thảm họa”.
Mariah Carey luyện tập bên người tình “phi công trẻ” - vũ công điển trai Bryan Tanaka trước phần biểu diễn chính thức.
Mariah Carey luyện tập bên người tình “phi công trẻ” - vũ công điển trai Bryan Tanaka trước phần biểu diễn chính thức.
Với đôi giày cao gót “lênh khênh” gây khó khăn cản trở cho việc đi lại, Mariah Carey đã nhận được sự hỗ trợ của ê-kíp và bạn trai, giúp cô di chuyển nhanh nhẹn, an toàn…
Với đôi giày cao gót “lênh khênh” gây khó khăn cản trở cho việc đi lại, Mariah Carey đã nhận được sự hỗ trợ của ê-kíp và bạn trai, giúp cô di chuyển nhanh nhẹn, an toàn…
Nữ ca sĩ của dòng nhạc dance Latin - Gloria Estefan (trái) - biểu diễn trên quảng trường trước lễ hạ cầu.
Nữ ca sĩ của dòng nhạc dance Latin - Gloria Estefan (trái) - biểu diễn trên quảng trường trước lễ hạ cầu.
Màn biểu diễn của nữ ca sĩ Gloria Estefan được hỗ trợ bởi các vũ công ăn vận khá “mỏng manh” bất chấp cái rét lạnh cóng ngoài trời.
Màn biểu diễn của nữ ca sĩ Gloria Estefan được hỗ trợ bởi các vũ công ăn vận khá “mỏng manh” bất chấp cái rét lạnh cóng ngoài trời.

Cùng cảm nhận không khí náo nức, sôi động của hơn một triệu người cùng đứng chen chân đón năm mới 2017 trên quảng trường Thời đại, thành phố New York, Mỹ:

Một tấn pháo giấy được thả xuống quảng trường trong phút giao thừa.
Một tấn pháo giấy được thả xuống quảng trường trong phút giao thừa.

Lễ hạ quả cầu pha lê trên quảng trường Thời đại (New York, Mỹ) đón năm mới 2017

Mariah Carey - Auld Lang Syne

Bích Ngọc
Tổng hợp

Tag :đón năm mới, truyền hình đón năm mới, quảng trường Thời đại, năm mới 2017

Mặc dù còn 1 tháng nữa mới đến Tết Đinh Dậu 2017 nhưng từ cả tuần nay các vườn đào đã nở rộ. Người trồng đào đang tìm đủ cách để “hãm phanh” đào, mong vớt vát dịp Tết.
 >> Giá hàng Tết từ chuyện quả trứng chịu 14 loại phí, quả chanh “đội giá” 100 lần
 >> Mất mùa, trái cây khan hàng, giá cao trong dịp cận Tết
 >> Bưởi cảnh giá hàng chục triệu đồng chuẩn bị đón Tết

 Vườn đào của ông Tân hơn 100 cây đã ra hoa tới hơn nửa.

Vườn đào của ông Tân hơn 100 cây đã ra hoa tới hơn nửa.

Hàng trăm hộ dân ở phường Phú Thượng, phường Nhật Tân (Tây Hồ, Hà Nội) đang gấp rút, chăm sóc, tỉa tót đào chờ ngày ra chợ. Tuy nhiên, có tới 70% số đào của bà con đã ra hoa.

Ông Đào Văn Tân (Phú Thượng) cho biết, vườn đào của ông có tới hơn 100 gốc thì có tới 70% số gốc đào đã ra hoa. Tuy nhiên, ông Tân cho biết, số đào này gần như là hoa bói, sau đợt hoa này vẫn còn nhiều đợt hoa khác. Hy vọng, sắp tới thời tiết rét để “hãm phanh” được đào nở. Nếu không thì nhà ông chỉ biết khóc.

 Vườn đào với hàng chục gốc đào cổ thụ có giá cả chục triệu đồng của bà Vân đang đứng trước nguy cơ mất trắng vụ đào Tết.

Vườn đào với hàng chục gốc đào cổ thụ có giá cả chục triệu đồng của bà Vân đang đứng trước nguy cơ mất trắng vụ đào Tết.

“Năm ngoái, đào giá cũng rẻ bán cả vườn chẳng được bao nhiêu, năm nay mà ế nữa thì mất Tết”, ông Tân ngậm ngùi.

Cách đó không xa, vườn đào với hơn 50 gốc đào cổ thụ của bà Vân cũng đã nở hoa. Nhiều cây đào có giá 6-7 triệu đồng cũng đã bung nụ. Để giữ được độ đẹp cho đào, ép đào nở hoa muộn, bà Vân phải ngắn lá và tỉa những hoa đã héo.

 Bà Vân tỉa lá, hoa đào để cố vớt vát lại những cành đào đã ra hoa

Bà Vân tỉa lá, hoa đào để cố vớt vát lại những cành đào đã ra hoa

“Nếu đào nở sớm thì giá trị đào sẽ giảm đi mất một nửa. Những cây đào chưa nở hoa, trúng Tết có giá cao hơn” – bà Vân nói.

Trong khi đó, một số hộ trồng đào cành đã cắt đào ra chợ bán từ bây giờ. Giá của một cành đào chỉ 50 -100.000 đồng/cành. Theo một số chủ vườn dự báo, Tết năm nay giá đào có thể đắt hơn năm ngoái từ 1-2 giá.

Theo: Thuỳ Anh

Dân Việt

Tag :đào cổ thụ, đào nở sớm, người trồng đào

MKRdezign

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget